掲載情報【Veggy】Vol.93
3月8日（金）に販売されたテーマ「認知症予防」に
代表の飯田の記事を掲載いただきました。
少し先の課題かなと思っていましたが、確実に近づいているのは確かです。
数年前から始まってきた物忘れ、記憶力の低下・・・
自身のカラダだけではなく、両親のことも。
いつまでも元気でいてほしい！と思っているけれど今までとは違う。
最近、強く感じます。
たくさん情報がありすぎて、どこから取り入れたら良いのか
分からなくなっていたのも確か。
その中、今回のVeggyでは、とても分かりやすい内容になっています。
情報があると、未然に防いだり、早い段階で気づくことができますね。
自分でリカバリーできる知恵は備えておきたいものです。
今回私は、ハーブティーと朝日をあびるをテーマに
紹介させていただいております。
朝日を浴び、運動することで、幸せホルモンとも呼ばれている「セロトニン」を作り
睡眠ホルモンとも言われている、メラトニンの準備を整えておくことができます。
まだ早いと思うかもしれませんが、知識の準備や予防は
ちょっと身体に変化を感じたら、始めることが大切だと思います。
まずは、当たり前の生活を見直しています。
身体の衰えも、まずは脳の活性化から。
ヘルスコンシャルライフのヒントが盛りだくさんですよ！
手に取ってみて下さい。
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