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  • 執筆者の写真Tomoko Iida

【掲載情報】Veggy「認知症予防」に掲載いただきました




掲載情報【Veggy】Vol.93

3月8日(金)に販売されたテーマ「認知症予防」に

代表の飯田の記事を掲載いただきました。



少し先の課題かなと思っていましたが、確実に近づいているのは確かです。

数年前から始まってきた物忘れ、記憶力の低下・・・

自身のカラダだけではなく、両親のことも。

いつまでも元気でいてほしい!と思っているけれど今までとは違う。

最近、強く感じます。



⁡たくさん情報がありすぎて、どこから取り入れたら良いのか

分からなくなっていたのも確か。

その中、今回のVeggyでは、とても分かりやすい内容になっています。

情報があると、未然に防いだり、早い段階で気づくことができますね。

自分でリカバリーできる知恵は備えておきたいものです。



今回私は、ハーブティーと朝日をあびるをテーマに

紹介させていただいております。

朝日を浴び、運動することで、幸せホルモンとも呼ばれている「セロトニン」を作り

睡眠ホルモンとも言われている、メラトニンの準備を整えておくことができます。



⁡まだ早いと思うかもしれませんが、知識の準備や予防は

ちょっと身体に変化を感じたら、始めることが大切だと思います。



⁡まずは、当たり前の生活を見直しています。

身体の衰えも、まずは脳の活性化から。

ヘルスコンシャルライフのヒントが盛りだくさんですよ!

手に取ってみて下さい。


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