veggy vol96 「最強の眠り」毎日いい眠りのための食材として
【GARDENS】のハーブティーをご紹介いただきました。
9月3日は、睡眠の日
今回のveggyでは、睡眠をテーマに特集されています。
私は毎回編集長の吉良さおりさんのメッセージが好きで
そこから読み進めていくのですが
今回は【毎日生まれ変わる】をテーマに書かれています。
私たちは、人生の1/3を睡眠に費やしています。
その時間を上手に費やすべきと書かれていました。
夜はカフェインを摂らず眠りや明晰夢にいいとされるハーブティーを
その日の気分でブレンドして飲まれているようです。
ご自身でプレンドが出来ない、難しいなどといった場合は
ブレンドされているハーブティーはおすすめですよ。
この秋は、質のいい睡眠に意識を向け毎日生まれ変わるような
質のいい睡眠を私も心がけていきたいと思います。
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